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●운동)러닝●2021.04 러닝 무리하지 않기위해 무릎보호대를 착용하고, 꾸준히 조금씩 러닝을 하고 있다. 페이스가 많이 느려지고, 늦어지고, 거리도 1~2KM로 전보다 길지 않지만, 그래도 포기하지 않고 꾸준히 운동을 유지한다는 생각으로 지속하자. 역시 야간 러닝은 할때는 너무 기분이 좋다. 조만간 한강을 다시한번 가야겠다! 혼자뛰느라 재미는 없지만, 그래도 음악들으면서 뛰니 스트레스가 풀리긴 한다ㅎㅎ 꾸준히 러닝 화이팅! 2021. 4. 9.
▶북리뷰◀ 부자의 독서_왜 슈퍼리치는 다독가일까 부자의 독서 저자 : 김학렬, 김로사, 김익수 출판: 리더스북 슈퍼리치들은 왜 다독가일까?의 의문이 부자의독서를 대여하게끔 이끌었다. 투자의 세계에서 재테크를 통해 부를 이룬 사람들의 공통점은 다독가라는 공통점이 있다. 저자는 독서와 부의 상관관계를 고민하였고, 일정 수준 이상의 부를 이루고 그것을 오랫 동안 지켜낸 사람들은 대부분 책이나 글을 읽는 일을 좋아해 왔고 습관화 했다는 점이 특별한 공통점이라는 사실을 알게되고, 자신만의 통찰력과 판단력을 기르는 훌륭한 수단이라고 말하고 있다. 부자의 독서를 읽으면서 내가 슈퍼리치의 입장으로서 어떤 점을 배워야 할까?에 대해 초점을 많이 맞춰 읽으려고 노력했다. 독자가 23가지 추천 도서를 제시해주어서, 그 책들에 흥미를 갖게 되었고, 그 책들을 하나씩 읽어 .. 2021. 4. 9.
▶북리뷰◀ 존리의 부자되기 습관_경제독립액션플랜 존리의 부자되기 습관 저자 : 존리 출판 : 지식노마드 정말 읽고 싶었던 책이다. 유튜브로 먼저 접한 존리 선생님의 명강연을 듣고 책을 사서 꼭 한번 읽어봐야겠다고 생각했다. 그러다 존리의부자되기습관과 존리의금융문맹탈출을 사서 읽을 기회가 생겼다. 존리 선생님은 너무나도 유명하지만 간략히 소개하자면, 펀드매니저 출신으로 14년부터 메리츠자산운용의 대표이사직을 맡고 계신다.1991년 세계 최초의 자산 운용사인 스커더 스티븐스 앤 크럭에 합류하여 코리아펀드를 운용하며 펀드매니저로 큰 명성을 쌓으셨고, 이러한 경험을 중심으로 펀드매니저로 쌓은 경험과 철학을 모국의 투자자들에게 전해주는 것이 자신의 소명이라고 말하신다. 그로 인해 이 책을 읽은 독자들은 귀중한 철학을 배울 수 있는 좋은 기회가 되고, 부자가 될.. 2021. 4. 6.
▶북리뷰◀ 돈의 흐름을 읽는 습관, 부자가 되는 경제 공부법 돈의 흐름을 읽는 습관 저자 : 차칸양 출판 : 좋은습관연구소 요즘 주린이들에게 꼭 필요한 책읻. 경제의 흐름을 파악하기 위한 20가지 경제공부 습관 방법(주식, 펀드, ETF, 부동산) 등을 예시로 들어 소개되고 있다. 그중 주식과 펀드 그리고 ETF에 대해 유심히 읽게 되었고, 경제 흐름을 알려면 어떤 방식으로 공부를 해야하는지, 경제공부를 어디서부터 시작해야 하는지의 갈피를 잡아주는 책이라, 투자의 입문에 서 있는 사람들이 읽으면 정말 좋겠다고 생각이 들었다. 주요 감명받은 것들을 정리해보자. 내가 좋아하는 ETF 위주로...ㅎㅎ ETF의 장점 1) 실시간 매매가 가능하다 2) 빠른 현금화가 가능하다 3) 필요한 금액만큼 현금화 할 수 있다. 4) 매우 저렴한 펀드보수 최근에는 ETF 투자가 대세가.. 2021. 4. 5.
▶북리뷰◀ 포스트코로나, 리부트하자 최고의 자기계발서 김미경의 리부트 저자 : 김미경 출판 : 웅진지식하우스 포스트 코로나시대, 모든게 바뀐 현 시점에서 김미경강사는 어떻게 대응을 했는지 궁금하고, 앞으로 포스트 코로나 시대에 어떻게 살아가야 하는지 방향지시등을 켜는데 도움을 주는 책이었다. 읽던 중 감명 깊은 구절을 써내려가 보자. 어쩌면 다시는 예전 생활로 돌아가지 못할 수도 있다는 불안감에 뭐라도 해야겠다는 심정으로 공부를 시작했다. 빠르게 줄어드는 통장 잔고는 새벽에도 나를 잠 못들게 했다. 나와 가족과 회사가 걸린 생존의 문제인 만큼 너무나 절박하고 절실했다. 사람은 돈이 급할 때가 공부가 제일 잘된다는 말은 진리였다. "안타깝지만 아무리 참고 기다려도 코로나 이전으로 못 돌아가요. 돌아간다 해도 우리가 알던 그 세상은 아닐거에요. 우리는 이미 다.. 2021. 4. 3.
▶북리뷰◀ 경제읽어주는남자_꼭 알아야 할 핵심경제 경제 읽어주는 남자 저자 : 김광석 출판 : 더퀘스트 청년은 미래를 말하고, 중년은 현재를 말하고, 노인은 왕년을 말한다. 나는 스스로 젊다, 청춘이다 라고 생각하는가? 옷차림이 젊은 것, 얼굴이 어려보이는 것, 몸매가 탄탄한 것도 청춘을 유지하는데 중요하다. 하지만 과거에 집착하기보다 계속 미래를 그리고, 미래를 준비하는 모습이 진정한 젊은이가 아닌가 생각한다. 미래를 그리고 미래를 걱정하지 않는다면 이미 청년이 아니라고 해도 과언이 아닐 것이다.세계와 경제가 어떻게 흘러가고, 어떤 경제 트렌드가 나타나고 있으며, 산업은 어떻게 흘러갈 것인지를 알기 위해 준비를 해야한다. 기준금리를 결정하는 근거는 무엇을까? 알다시피 기업의 목적은 이윤추구이다. 다른 표현으로 주주의 이익을 극대화 하는것이다. 그럼 한.. 2021. 4. 2.
▶북리뷰◀ 더 메시지_글로벌 거장들의 리더십 플레이북 더 메시지(THE MESSAGE) 이지훈 지음 세종서적 출판 "장악한 듯이 행동하라." 스티브 잡스가 젊은 시절 몸 담았던 아타리라는 회사의 창업자 놀란 부쉬넬이 젊은 잡스에게 해준 조언이다. 상황을 완전히 장악한 것처럼 행동하면, 사람들이 진짜 그렇다고 생각한다는 것이다. 어쩌면 잡스는 지나치게 그 조언에 충실하게 살았는지 모른다. 가장 큰 리스크는 전혀 리스크를 지지 않으려는 것이다. 하지만 아무것도 하지 않는 만큼 큰 리스크는 없다. 우리는 지금 예술을 살리기 위한 전쟁을 하고 있다. 살아남기 위해서는 개방하고 실험해야 한다. 그것만이 미래를 보장하고 당신들의 일자리를 책임진다. 당신이 손해 볼 것도 없다. 계산된 리스크를 지라(Risk the calculated risk)는 것입니다. 누구도 변화.. 2021. 3. 31.
▶북리뷰◀ 나는 대충 살고 싶지 않다_대범하게 시도하고 열렬히 사랑하라 나는 대충 살고 싶지 않다 " 리쓰위안 지음 오하나 옮김 시그마북스 출판 최근 읽은 자기계발서중에 단연 1위이다. 정말 많은 자극을 받았고, 많은 귀감이되는 책이었다. 정말 하루를 살더라도 뜻 있고 의미있게 살고싶다고 느낀책이다. 바로 감명깊은 구절을 적어보도록 하자. 비싼 물건을 살 수 있는 것은 일종의 능력이고, 저렴한 물건을 무시하지 않은 것은 일종의 교양이다 이 둘을 인지하고 자유롭게 운용하는 동시에 물욕에 사로잡히지 않는 사람만이 즐겁고, 단순하며 너그러운 삶을 살 수 있다. 근검절약만이 옳다고 주장하지는 않다. 좋은 물건은 분명 그만큼의 값이 나간다. 그렇다고 사치를 조장하려는 것도 아니다. 돈을 많이 쓰지 않더라도 충분히 배불리 먹고 따뜻하게 입으며 제대로 살아갈 수 있다. 중요한 것은 우리.. 2021. 3. 22.
스트레스성 '위염' 원인 및 증상과 위염에 좋은 음식! 오늘은 현대인들에게서 가장 많이 발병하는 스트레스성 위염에 대해 알아보도록 하자. 살아가다 보면 기쁜 일을 마주하는 경우도 있지만 반대로 스트레스를 받게 되는 경우가 정말 많다. 취업스트레스, 업무 과다, 학업스트레스, 상사 및 동료와의 불화, 결혼, 육아 등의 스트레스를 받게 되는 이유는 너무나도 많다. 이러한 스트레스에 노출되게 되면 스트레스성 위염이라는 질환이 우리에게 다가오게 되는데요. 오늘은 이 스트레스성 위염이 무엇인지 그리고 생활 속 관리법엔 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. ■ 원인 및 증상 스트레스에 의해 발생하는 스트레스성 위염은 위산의 분비나 위의 운동이 뇌신경이나 자율신경의 지배를 받기 때문에 나타나는 증상이며, 스트레스에 대항하기 위해 위산의 분비를 증가시키고 자율신경을 자극함.. 2021. 3. 21.
▶북리뷰◀ 장사의 신을 넘어 비즈니스의 신으로_틸만 페르티타 장사의 신을 넘어 비즈니스의 신으로 저자 : 틸만 페르티타 출판 : 시목 이 책에서 크게 5부로 나뉘며 고객응대, 숫자, 95대 5의 법칙, 기회, 리더십을 각 주제로 소개하고 있다. 당신은 자신이 무엇을 하고 있는지 잘 안다고 생각하겠지만, 사실 당신은 자신이 무엇을 모르고 있는지 잘모른다. 모르는 것들을 해결하기 위해 해결할 수 있는 일들에 대해 스스로 솔직해져야 한다. 고객이 '나는 특별하나 사람이다' 라는 느낌을 받게 하는 것이다. 그리고 그런 느낌을 받은 고객은 자신의 친구들에게 자신의 경험한 제품 혹은 서비스에 얼마나 만족하는지를 말해줄 것이며, 결과적으로 당신에게 더 큰 사업상의 기회를 가져다 줄 것이다. -고객 응대를 목표로 삼아라. -고객으로 하여금 자신이 특별한 사람이라는 느낌을 갖게 .. 2021. 3. 21.
고로쇠 수액 효능 다이어트 부작용 고로쇠를 알고 먹자! 고로쇠 나무는 단풍나무과 단풍나무속에 속하여 봄이되면 땅 속에 있는 수분을 빨아들이는데 그것을 채취한 것을 고로쇠 수액이라고 한다. 보통 1년 중 서 1월에서 3월 사이에만 채취가 가능하며 나무 몸통에 관을 삽입하여 수액을 채취한다고 한다. 아무나 채취를 할 수 있는게 아니라, 관할자치기구에서 허가를 받은 사람들만이 할 수 있는 것이다. 그렇다면 오늘은 고로쇠 효능에 대해서 알아보도록 하자. 1. 이뇨작용 평소에 소변을 보기가 힘들다던지, 몸이 자주 붓는 경우가 자주 있는 사람들에게는 대체적으로 이뇨작용이 잘 되지 않는다고 봐야 한다. 이뇨작용이 잘 되지 않으면, 체내에 있는 노폐물이 제대로 배출되지 않게 되는데 고로쇠 물을 마시면 이뇨작용을 촉진시켜준다고 한다. 2. 골다공증 예방 고로쇠 수액은 흔히 .. 2021. 3. 13.
▶북리뷰◀ 코로나 재테크 제로금리 사용설명서) 변화를 알아야 돈을 번다, 코로나가 바꾼 경제 환경 코로나 재테크 제로금리 사용설명서 저자 : 매일경제신문사 출판 : 매일경제신문사 코로나의 3차 재확산 우려로 인해, 코로나의 심각성이 대두되고 있는 이 시국의 심각성을 느끼고 금방 코로나는 종식될거야 라는 믿음이 무너지고, 포스트코로나 시대에 준비를 늦게나마 하고자 책을 읽었다. 책 자체는 코로나가 가져온 경제 현상을 소개하고 있다. 포스트 코로나 시대의 재테크는 단순히 돈을 불리는 기술이 아니다. 우리가 한 번도 경험하지 못했던 새로운 경제 패러다임 속에서 자신의 경제적 수명을 지키고 늘리기 위한 필수적인 수단이다. 새로운 패러다임에 적응하지 못하면 경제적 생존을 보장 받을 수 없다. 스스로 일자리를 지켜야 하고 일해서 모은 돈을 불려 나가는 것은 포스트 코로나 시대를 살아가는 사람들의 숙명이다. 효과.. 2021. 3. 13.
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