오메가3의 효능, 이런분들은 꼭 오메가3를 챙겨먹어야한다.(혈관건강, 만성염증, 중성지방,성인병,주의사항,복용법)
오메가3는 현대인들의 필수영양제라고 불릴만큼 시중에 널리 알려져 있고, 그만큼 효능도 훌륭하다. 요근래 서구화 되어버린 식습관 부터, 스트레스, 운동 부족, 인스턴트 과다섭취 등을 꾸준히 먹어 건강이 악화될 수 있어 나역시도 꼭 챙겨먹는 영양제중 하나인 오메가3인데 오늘은 효능을 좀 더 깊게 알아보고자 한다. 오메가3가 필요한 사람들 첫번째로 건강 유지를 목적으로 하기 위한 분들 두번째로 40대 이상인 분들은 성인병의 유병률이 확 높아지기 때문에 다양한 질환들이 발생할 수 있으니 오메가3를 꼭 챙겨 먹어야 한다. 세번째는 고지혈증, 고혈압, 당뇨같은 성인병을 가지고 있는 분들이 오메가3를 먹어주면 혈압을 낮춰주고, 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당을 조절해 주고, 고지혈증을 개선시켜 주어서 성인병이 있는 분..
2021. 2. 20.
