수면무호흡증 코골이 원인 증상 치료 합병증

나도 수면무호흡증일까?

수면무호흡증은 수면 중에 일어나는 호흡 장애로, 많은 사람들이 올바른 치료 없이 이 상태로 살고 있습니다. 이 글에서는 수면무호흡증의 원인, 주요 증상, 효과적인 치료 방법 및 주의해야 할 합병증에 대해 알아보겠습니다.

2. 원인

수면무호흡증은 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 주요 원인으로는 비만, 목의 구조적인 이상, 과도한 알코올 소비, 흡연, 나이, 가족력 등이 있습니다. 비만은 특히 수면무호흡증의 위험을 높일 수 있는 중요한 요인 중 하나입니다. 수면무호흡증으로 인한 사망은 1000명당 14명 정도라고 합니다. 그만큼 수면무호흡증은 잠을 잘 때 숨을 쉬지 않는 질환으로, 정확한 진단을 받고 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

주요 원인 중 하나로는 잠이 들면서 근육의 긴장이 풀리면서 입과 코, 목 근처에 있는 일부 조직이 흐트러지고, 기도에 공기가 들어가지 못하는 것입니다. 또, 호흡의 속도와 깊이를 조절하며 리듬을 생성하는 호흡중추가 불안정해지면서 뇌가 호흡을 멈추고 숨을 쉬지 않는 상태이기도 합니다.

위에서 말했듯이 주요 원인으로 뽑히는 비만은 체중이 증가하면서 수면무호흡확률이 높아지고, 이에 따라 양압치료를 받는 환자분들도 정말 많이 증가하고 있습니다. 여기에 더해 평소 음주나 흡연을 즐기는 경우에는 확률이 더욱더 올라갑니다. 특히 나이가 많을수록, 여성보다는 남성에서, 비만인 경우에 더 자주 발생합니다.

3. 증상

수면무호흡증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 숨 쉬기 멈춤: 수면 중에 숨 쉬기가 10초 이상 멈추는 경우
• 소음과 함께 깨어남: 고소득음이나 숨소리로 인해 깨어남
• 피로와 나른함: 밤에 충분한 휴식을 취하지 못해 낮에 피로함을 느낌
• 두통: 아침에 두통을 자주 경험

4. 치료

수면무호흡증의 치료는 증상과 중등도에 따라 다릅니다. 주요 치료 옵션은 다음과 같습니다.

1. 수면습관 개선: 수면위생 관리, 체중 감량, 알코올과 담배 피하기, 잠을 자는데 옆으로 누워서 자면 중력에 따른 혀의 위치변화 때문에 수면 무호흡증을 개선할 수 있다.
2. CPAP 치료: Continuous Positive Airway Pressure(양압장치,원활환 호흡을 도와주어 확장시키고 공기를 지속적으로 주입하는 장치)를 사용하여 공기압을 유지(CPAP 외에도 BiLevel, APAP 등 여러 종류가 있다.) 또, 양압호흡기 적응이 힘들다면 수술이나 구강 내 장치를 사용할 수 있다.
3. 수술: 구강, 목 및 인두 수술을 고려할 수 있으며, 기도를 확장시키는 방법으로 막히게 하는 원인을 제거하거나 성형을 진행할 수 있음.
4. 소아의 경우:소아의 경우는 주로 편도선 아데노이드 수술을 시행하게 됩니다.

5. 자가진단

수면무호흡증의 자가진단을 다음과 같이 해보세요.

1. 심한 코골이: 방문을 닫고자더라도 밖에서 심하게 코 고는 소리가 들린다.
2. 빈번하게 발생한다: 코를 골면서 갑자기 끊어지고, 다시 반복되는 일이 빈번하게 발생한다.
3. 숨이 차서 잠에 깬다: 잠을 자다가 숨을 쉬기 어렵거나 숨이 차서 잠에서 깰 때가 빈번하게 있다.
4. 잦은 피로와 졸음: 충분하게 수면시간을 가졌음에도 개운하지 않고 피로하며, 낮에 자주 졸음에 빠진다.
5. 인지기능저하: 무언가 집중하기 어렵고 기억력이 떨어지는 현상이 발생한다.
6. 두통과 구역질: 아침에 일어나면 두통이 심하거나 이따금씩 구역질이 나온다.
7. 잦은 화장실: 최근 잠을 자다가 중간에 깨서 소변을 보러 화장실을 가는 일이 많아졌다.
8. 입을 벌리고 잔다: 코로 호흡하기 어려워 입을 벌리고 자는 일이 많아졌다.

6. 합병증

수면무호흡증은 무시해서는 안 되는 심각한 질병입니다. 치료되지 않으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 대표적으로 성인병확률을 높이고, 수명을 단축시키기 때문에 빠르게 개선하는 것이 좋습니다.

• 고혈압: 만성적인 산소 부족으로 고혈압 위험이 증가
• 심근경색: 수면무호흡증은 심장 건강을 위협
• 당뇨병: 인슐린 저항성 증가

6. 마치며

수면무호흡증은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로 무시하지 마시고, 증상이 있다면 인근 이비인후과를 찾아 전문가의 도움을 통해 치료받는 것이 중요합니다. 건강한 수면은 건강한 삶의 시작입니다.